март 2018

23 posts

Сусамовото семе е богат източник на голяма част от витамините и минералите, необходими за поддържане на добро физическо здраве – калций, цинк, желязо, мед, манган, магнезий, фосфор, витамин В1, витамин Е. Дневната нужда от калций можете да си я набавите след консумация само на 2-3 супени лъжици. Освен калция, другите микроелементи също са полезни за …
Продукти: 2 яйца 1ч.чаша кисело мляко 3ч.чаши брашно 2-3 с.лъжици зехтин или олио 1ч.лъжичка сода 1/2 кубче мая 1ч.лъжичка сол 1ч.лъжичка захар настърган кашкавал сусам или ким за поръсване Начин на приготвяне: Отделете единия жълтък за помазване. Останалия белтък и другото яйце разбийте заедно с киселото мляко. Добавете солта, захарта и содата и олиото. Разбъркайте …
Ето няколко съвета, ако искате да приготвяте здравословни и полезни ястия: – За „спойка” използвайте яйчен белтък вместо цялото яйце (жълтъкът съдържа много холестерол). Може да се използва 1 супена лъжица смляно ленено семе с 2 лъжици вода, което отделя желеобразна маса, с много добър спойващ ефект. – Намалете съдържанието на наситените мазнини. Тях тялото …
PAGE TOP