Продукти: 6 чаши овесени ядки 1/4 чаша кафява захар 1 чаша мед 1/2 чаша пшеничен зародиш 1 чаша кокосови стърготини 1/2 чаша обезмаслено сухо мляко на прах 2 супени лъжици вода 1 ? чаша сушени боровинки ( или 1 ? чаша сушени череши или 1 ? чаши стафиди) 1 чаша сурови слънчогледови семки, белени 1/3 …